Aleksandrów Łódzki – kup najlepsze łóżka tapicerowane

Czego nie powinno się robić w łóżku? Odpowiesz pewnie, że kruszyć – i będziesz miał całkowitą rację. Jest jednak kilka innych zakazów, do których powinieneś się stosować jeśli nie chcesz mieć kłopotów z zasypianiem.

Okazuje się, że problemy z bezsennością w dużej mierze wynikają z tego, że łóżko nie kojarzy nam się jedynie ze snem, ale także i z innymi czynnościami. Jeśli walczysz z tą dolegliwością, powinieneś nie tylko zainwestować w dobrej jakości łóżko – np. tapicerowane z wygodnym materacem, które pozwoli Ci odpowiednio się z relaksować. Powinieneś też zrezygnować z kilku "łóżkowych" nawyków, które nie sprzyjają szybkiemu zasypianiu:

• Nie jedz – jedzenie w łóżku sprawia, że zaczynasz kojarzyć tę część swojego mieszkania właśnie z tą czynnością. Może to nawet skutkować tym, że wchodząc do łóżka, zaczniesz automatycznie czuć głód – siła przyzwyczajeń jest ogromna! Poza tym, wspomniane już okruszki na prześcieradle są dodatkową przeszkodą w zasypianiu. Nie wspominając już o przybrudzonej pościeli czy też o unoszącym się w sypialni zapachu zjedzonej potrawy (który zupełnie niepotrzebnie wyostrza Twoje zmysły przed snem, zamiast pozwolić Ci na wyciszenie się).

• Nie oglądaj telewizji – programy telewizyjne i filmy pobudzają Cię, a przecież Twoim celem jest uspokojenie się, wyciszenie i spokojne zaśnięcie. Poza tym oglądając telewizję w łóżku, tak samo jak w przypadku jedzenia, sprawiasz, że Twój umysł zaczyna je kojarzyć z tą właśnie czynnością, a nie tak jak powinien – ze snem.

• Nie czytaj – choć pozornie to powinno pomóc Ci zasnąć, to często jest zupełnie odwrotnie. Niektórym kilkanaście minut czytania pomaga zmęczyć oczy i wyciszyć się, dzięki czemu zasypiają szybko. Osoby cierpiące na bezsenność powinny jednak unikać wykonywania w łóżku jakichkolwiek innych czynności poza spaniem.

• Nie wyleguj się – jak wyżej. Im więcej czasu spędzisz w łóżku, tym mniej rzeczywiście poświecisz go na sen. W walce z bezsennością ważne jest, byś kładł się do łóżka tuż przed tym, jak zamierzasz zasnąć i wstawał od razu, gdy się obudzisz. Wtedy podświadome skojarzenie łóżko = sen będzie najsilniejsze.

Aleksandrów Łódzki – zaopatrz się dobrej jakości łóżka w swojej okolicy

Pierwszym i podstawowym krokiem, o którym zresztą wspomnieliśmy na początku, jest zaopatrzenie się we właściwe łóżko. Jeśli poszukujesz wysokiej jakości produktów w okolicach Aleksandrowa Łódzkiego, znajdziesz je w Łodzi. Sprawdź, jak się do nas dostać, odwiedź nas, kup łózko tapicerowane lub inne, które spełni Twoje oczekiwania i zacznij swoją walkę z bezsennością. Powodzenia!