Łóżka tapicerowane w Bogatyni

Zdrowy sen jest bardzo ważny w naszym życiu. Wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie. Choć na co dzień skutki niedosypiania lub spania na nieodpowiednio dobranym materacu nie są aż tak widoczne – odczuwamy tylko zmęczenie czy obniżenie poziomu energii – to na dłuższą metę mogą być bardzo niebezpieczne dla naszego organizmu.

Na co wpływa sen?

• Układ mięśniowy – zdrowy sen pozwala mięśniom odpocząć i rozluźnić się. Dzięki temu działają sprawniej i wydajniej w ciągu dnia. Nieodpowiedni sen (np. zła pozycja podczas snu) może sprawić, że mięśnie będą się nienaturalnie spinać, co skutkuje ich bólem.

• Stawy i kości – czyli pozostałe elementy układu motorycznego. Zdrowa pozycja snu, odpowiednio dobrany materac oraz poduszka, a także właściwa ilość snu pozwalają im właściwie funkcjonować i zmniejszają ryzyko rozwoju chorób oraz pojawienia się dolegliwości bólowych.

• Ogólne samopoczucie - pamięć, skupienie, nastrój, energia do wykonywania zadań dnia codziennego – wszystkie te elementy także zależne są od snu i jego jakości.

Jak zadbać o dobry sen?

Dobry sen to znaczy sen:

• wydajny – czyli taki, którego rezultatem jest wypoczęcie;

• o odpowiedniej długości – dla osoby dorosłej trwający przynajmniej 7 godzin, dla nastolatka minimum 8, dla osoby starszej - 6;

• na dobrze dobranym podłożu – czyli łóżku z materacem o odpowiedniej twardości;

• nieprzerywany – niezakłócany nocnymi pobudkami.

Jeśli chcesz dobrze spać, powinieneś przede wszystkim zadbać o odpowiednie warunki w Twojej sypialni. W pierwszej kolejności powinieneś dobrać łóżko i materac. Następny krok to wybór poduszki, zadbanie o świeżą pościel oraz o dotlenienie podczas snu (sypialnię warto wietrzyć zawsze zanim położysz się spać). Pamiętaj też, by zarezerwować na sen odpowiednią ilość czasu oraz by zapewnić sobie ciszę i spokój niezbędne do efektywnego odpoczynku.

Bogatynia – łóżka tapicerowane i inne elementy wyposażenia sypialni

Chcesz zaopatrzyć się w meble i akcesoria do sypialni? Zachęcamy do skorzystania z naszej oferty. Nasze produkty zaprojektowane i wykonane są tak, by ułatwić Ci zasypianie i gwarantować zdrowy i wydajny sen. Jeśli jesteś mieszkańcem Bogatyni, możesz odwiedzić nas we Wrocławiu. Do naszego salonu sprzedaży dojedziesz z pomocą poniższej mapki. Możesz także skorzystać z możliwości zakupów online. Wszystkie nasze produkty znajdziesz w naszym sklepie internetowym. Zapraszamy!