Materace w Oławie - do walki z bezsennością i nie tylko!

Bezsenność jest przypadłością, na którą cierpi obecnie bardzo wiele osób. Stresujący tryb życia, niewystarczająca ilość odpoczynku, wszechobecny hałas, brak aktywności fizycznej, zła dieta... wszystkie te czynniki przyczyniają się do problemów ze snem. Nawet 1/3 dorosłych osób ma problem z zasypianiem lub z jakością snu (ich sen jest zbyt płytki, zbyt krótki lub często się z niego wybudzają). Około 6% społeczeństwa cierpi na przewlekłą bezsenność, którą leczyć można z pomocą terapeutów.

Jeśli Ty także czasami zmagasz się z tym problemem, możesz spróbować walczyć z nim samodzielnie. Oto kilka porad na dobry początek:

1. Zacznij od zmiany materaca. Być może właśnie on jest przyczyną Twoich problemów ze snem. Dobierz materac o odpowiedniej miękkości – pamiętaj, że duże znaczenie ma to, ile ważysz i czy zmagasz się z jakimiś problemami zdrowotnymi. Sprawdź ofertę materaców dostępnych w Twojej okolicy i wybierz produkt, który spełni Twoje oczekiwania zarówno pod względem rozmiarów i twardości, jak i materiału wykonania oraz – oczywiście – ceny.

2. Zmień swój tryb życia – zastosuj zdrową dietę i znajdź czas na aktywność fizyczną. Staraj się nie jeść przed snem ciężkich posiłków oraz ograniczyć spożycie kawy czy słodkich napojów. Unikaj też słodyczy i – w miarę możliwości – papierosów. Znajdź przynajmniej pół godziny dziennie na aktywność fizyczną – bieganie, ćwiczenia gimnastyczne, pływanie lub chociaż szybki spacer. To zmęczy Twój organizm i pozwoli mu lepiej odpocząć w nocy. Nie ćwicz jednak tuż przed snem.

3. Zadbaj o odpowiednie warunki snu – niech Twoja sypialnia będzie wywietrzona i przyciemniona, a pościel świeża i odpowiednio dobrana (niewygodna poduszka lub zbyt gruba kołdra mogą źle wpływać na jakość snu). Postaraj się też spędzać jak najmniej czasu w łóżku – nie czytaj, nie oglądaj filmów, nie wyleguj się. Jeśli łóżko będzie Ci się kojarzyło tylko ze snem, zaczniesz zasypiać dużo szybciej.

Oława – kup materac i wyśpij się dobrze!

Materace, które produkujemy, pomogły już wielu osobom zwalczyć problemy ze snem, które je nękały. Sprawdź, czy i Tobie nasze produkty mogą ułatwić życie i uprzyjemnić noce. Wszystkich mieszkańców Oławy zachęcamy do odwiedzenia sklepu Comfortbe zlokalizowanego we Wrocławiu. Znajdziesz tam szeroką gamę mebli i akcesoriów do wyposażenia sypialni. W ich doborze chętnie Ci pomożemy. Poniższa mapka pokaże Ci, jak najłatwiej i najszybciej do nas dotrzeć. Zapraszamy!